Flossing
Beim Flossing wird ein elastisches Band für kurze Zeit mit kontrolliertem Druck um ein Gelenk oder einen bestimmten Körperbereich angelegt. Währenddessen werden gezielte, schmerzfreie Bewegungen durchgeführt. Anschließend wird das Band wieder entfernt und der behandelte Bereich erneut überprüft.
Die Methode kann ergänzend eingesetzt werden, wenn sich ein Bereich steif, eingeschränkt oder besonders beansprucht anfühlt.
Wann kann Flossing sinnvoll sein?
bei eingeschränkter Beweglichkeit
bei einem Gefühl von Steifheit in Gelenken oder Muskulatur
vor Beweglichkeitsübungen oder sportlicher Belastung
als ergänzende Maßnahme bei beanspruchten Körperbereichen
im Rahmen eines individuell abgestimmten Behandlungskonzepts
Mögliche Vorteile
1. Beweglichkeit unterstützen
Flossing kann dazu beitragen, die Bewegungsreichweite eines Gelenks kurzfristig zu verbessern.
2. Bewegung erleichtern
In Verbindung mit kontrollierten Bewegungen kann sich der behandelte Bereich anschließend freier oder weniger steif anfühlen.
3. Körperwahrnehmung fördern
Durch Druck und Bewegung entstehen intensive sensorische Reize, die die Wahrnehmung des behandelten Bereichs unterstützen können.
4. Ergänzend zur manuellen Behandlung
Flossing kann sinnvoll mit anderen manuellen Techniken kombiniert werden, wenn dies zum jeweiligen Behandlungsziel passt.
Wie läuft Flossing ab?
Der betroffene Bereich wird zunächst beurteilt und mögliche Gegenanzeigen werden berücksichtigt.
Das elastische Band wird mit kontrollierter Spannung angelegt.
Anschließend werden für kurze Zeit passende, schmerzfreie Bewegungen durchgeführt.
Das Band wird wieder entfernt und Haut, Empfindung sowie Beweglichkeit werden kontrolliert.
Wichtig
Beim Flossing entsteht bewusst Druck auf das behandelte Gewebe. Dadurch kann die Durchblutung vorübergehend beeinflusst werden. Die Anwendung sollte daher fachgerecht und nur nach vorheriger Einschätzung des jeweiligen Bereichs erfolgen.
Bei Bedarf wird Flossing im Rahmen einer Heilmassage gezielt ergänzt.